Rückbildung mit Step & Fit nach der Geburt

In dem Kurs Rückbildung mit Step & Fit nach der Geburt bleiben die Kinder bei ihren Müttern, so können Sie etwas für sich tun und gleichzeitig die Nähe zu Ihrem Kind genießen. In entspannter Atmosphäre findest Du hier die Zeit, gemeinsam mit Deinem Kind wirksame Übungen zu machen, die die Rückbildung unterstützen. Mit ganzheitlichen Übungen stärken wir die innere Mitte sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur. Du kannst Dich mit anderen Müttern austauschen und gegenseitig unterstützen. Wenn es sinnvoll erscheint, kümmern wir uns auch gerne ein wenig um die Kinder.

Das sanfte Training besteht aus

• einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads,
• vielseitige, intensive Übungen für die innere Mitte
• Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Hinweis

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen Sie Stoppersocken und etwas zu trinken mit.

Kursleitung

Andrea Lohmer-Roos

Kursgebühr

Die Kursgebühr beträgt für 8 Kurseinheiten € 129,-