Rückbildung mit Step & Fit nach der Geburt
In dem Kurs Rückbildung mit Step & Fit nach der Geburt bleiben die Kinder bei ihren Müttern, so können Sie etwas für sich tun und gleichzeitig die Nähe zu Ihrem Kind genießen. In entspannter Atmosphäre finden Sie hier die Zeit, gemeinsam mit Ihrem Kind wirksame Übungen zu machen, die die Rückbildung unterstützen. Mit ganzheitlichen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Sie können sich mit anderen Müttern austauschen und gegenseitig unterstützen. Wenn es sinnvoll erscheint, kümmern wir uns auch gerne ein wenig um Ihre Kinder.
Das sanfte Training besteht aus
- einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads,
- vielseitige, intensive Beckenbodenübungen
- Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Entspannung für Körper, Seele und Geist.
Hinweis
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen Sie Stoppersocken und etwas zu trinken mit.
Kursleitung
Andrea Lohmer-Roos, Susanne Stephani
Kursgebühr
Die Kursgebühr beträgt für 8 Kurseinheiten € 129,-
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert, so dass Du je nach Krankenkasse
bis zu 100% der Kosten erstattet
bekommst. Dafür ist es notwendig, dass Du an mindestens 80% der Kurseinheiten teilgenommen hast.