Rückbildung mit Step & Fit am Abend

In dem Kurs Rückbildung mit Step & Fit nach der Geburt am Abend bleiben die Kinder zu Hause. In entspannter Atmosphäre findest Du hier die Zeit wirksame Übungen zu machen, die die Rückbildung unterstützen. Der Beckenboden wird effektiv trainiert – auf moderne Art und Weise. Die beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt.

Das sanfte Training besteht aus

• einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads,
• vielseitige, intensive Beckenbodenübungen
• Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
• Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Hinweis

Bitte bequeme Kleidung tragen, Stoppersocken und etwas zu trinken mitbringen.

Kursleitung

Andrea Lohmer-Roos

Kursgebühr

Die Kursgebühr für 8 Kurseinheiten beträgt 80,- Euro

Dieser Kurs ist ein Selbstzahlerkurs, eine Kostenrückerstattung durch deine Krankenkasse muss individuell geprüft/erfragt werden.