Rückbildung mit Step & Fit am Abend

In dem Kurs Rückbildung mit Step & Fit nach der Geburt am Abend bleiben die Kinder zu Hause. In entspannter Atmosphäre finden Sie hier die Zeit wirksame Übungen zu machen, die die Rückbildung unterstützen. Mit ganzheitlichen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Sie können sich mit anderen Müttern austauschen und gegenseitig unterstützen.

Das sanfte Training besteht aus

• einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads,
• vielseitige, intensive Beckenbodenübungen
• Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
• Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Hinweis

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen Sie Stoppersocken und etwas zu trinken mit.

Kursleitung

Andrea Lohmer-Roos, Susanne Stephani

Kursgebühr

Wird als Rückbildungskurs für 8 Einheiten von der Krankenkasse übernommen,
selbst zu tragen sind ggf. € 15,- für jede versäumte Einheit.

Wird der Kurs nicht als Rückbildungskurs in Anspruch genommen sondern zum Beispiel im Anschluss an einen Rückbildungskurs, betragen die Kosten für 8 Einheiten € 95,-