Rückbildung mit Step & Fit am Abend – ohne Kind

Rückbildung mit Step & Fit am Abend

In dem Kurs Rückbildung mit Step & Fit nach der Geburt am Abend bleiben die Kinder zu Hause. In entspannter Atmosphäre finden Sie hier die Zeit wirksame Übungen zu machen, die die Rückbildung unterstützen. Mit ganzheitlichen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Sie können sich mit anderen Müttern austauschen und gegenseitig unterstützen.

Das sanfte Training besteht aus

  • einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads,
  • vielseitige, intensive Beckenbodenübungen
  • Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
  • Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Hinweis

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen Sie Stoppersocken und etwas zu trinken mit.

Kursleitung

Andrea Lohmer-Roos

Kursgebühr

Der Kurs läuft über 8 Kurseinheiten und kann nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Die Kursgebühr von 95,- Euro ist privat zu tragen.